Running Yoga
Mardi
12h15 – 13h45
16, avenue de Bellevue
78700 Conflans-Sainte-Honorine
Cours individuels
Prenez rendez-vous directement dans mon agenda ci-dessous. Les créneaux horaires disponibles sont actualisés en temps réel.
Issu du hatha yoga, découvrez un concept qui utilise le yoga pour renforcer, préparer, voire assouplir le corps et équilibrer le système nerveux.
Par l’intermédiaire du souffle et d’exercices posturaux spécifiques (par exemple en running, travail de la ceinture scapulaire, du bassin, des appuis prenant en compte la biomécanique de la foulée), le professeur vous amène à apporter du relâchement dans l’effort et à équilibrer votre système nerveux.
Prisé des sportifs, mais aussi de personnes désireuses de commencer une activité, ce yoga apporte de nombreux bénéfices : gestion du stress, augmentation de la VO2 max, amélioration de la posture et des gestes spécifiques, gain d’énergie…