Warrior Yoga
Cours individuels
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Le Warrior Yoga est un type de yoga très dynamique et cardio qui invite au dépassement de soi. Le mantra principal sur le tapis, intégrant un aspect « life coaching » américain, est « I can » (je peux) : il est transposable dans la vie de tous les jours et invite à sortir de sa zone de confort.
Apaiser le mental, avoir davantage confiance, améliorer sa souplesse et ses ressentis, se renforcer, travailler le cardio, mieux respirer, tels sont certains des bienfaits que l’on peut attendre de cette pratique tonique.
Si la structure d’un cours suit toujours le même déroulement (échauffement, salutations au soleil, postures debout, inversions, postures assises, relaxation), le professeur introduit au fur et à mesure des pratiques des variations.